After Work Yoga Reset und Relax Yoga in der Markthalle Altenrhein Hundertwasser Architektur

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet. In diesem Ansatz werden Elemente aus dem Vinyasa Yoga sanft integriert, ohne dabei den Fokus auf Achtsamkeit und individuelle Bedürfnisse zu verlieren.

Im Gegensatz zu sehr anspruchsvollen und strikt aufgebauten Yogastilen steht hier eine zugängliche und achtsame Ausführung im Vordergrund. Die Übungen sind klar aufgebaut und können bereits nach wenigen Einheiten selbstständig praktiziert werden.

Ein zentraler Bestandteil ist die Verbindung von Atem und Bewegung. Leichte, fließende Abläufe – inspiriert vom Vinyasa Yoga – sorgen dafür, dass die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) harmonisch ineinander übergehen, ohne den Körper zu überfordern.

Montags
18 – 19 Uhr After Work Yoga Reset
19:15 – 20:15 Uhr Relax Yoga